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要解绑抖音账号中的电话号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心页面，点击右上角的设置按钮。
3、在设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、选择“手机绑定”选项。
5、点击“更换”按钮，开始解绑流程。
6、为了验证身份，可能需要输入原手机号收到的验证码。
7、输入正确的验证码后，输入新的手机号，或者选择解绑手机号。
8、按照页面提示，完成手机号解绑操作。
在进行手机号解绑操作时，确保登录的抖音账号是正确的，并且牢记自己的账号信息，以防万一，如果遇到任何问题，建议直接联系抖音的官方客服以获得帮助，由于抖音版本可能随时更新，建议按照当时的抖音页面提示进行操作。